Aus der inneren Leere in die Lebendigkeit
Eine 6-teilige Online-Reise zu mehr freudvollem Kontakt mit dir und mit anderen.
Manchmal geht im Alltag das Gefühl dafür verloren, was uns wirklich guttut und lebendig macht. Wir funktionieren, erfüllen Erwartungen, kümmern uns um vieles - und spüren gleichzeitig, uns fehlt etwas. Für die einen ist das die Sehnsucht nach innerer Fülle, für die anderen das intensive Erleben von schönen Momenten.
In diesem 6-teiligen Webinar richtest du den Blick wieder auf dich und das, was dein Leben lebenswert macht. Du entdeckst deine Bedürfnisse, erkennst persönliche Muster und stärkst deine Kraftquellen – für mehr Lebendigkeit.
Mit kreativen Methoden füllst du an sechs Abenden deine ganz persönliche Juwelenkiste voller Ressourcen, Erkenntnisse und Selbsthilfe-Techniken und nimmst konkrete Impulse mit, die dich auch nach dem Seminar unterstützen.
Am Ende deiner Reise ...
kennst du deine wichtigsten Bedürfnisse und kannst sie besser wahrnehmen,
erkennst du einige deiner persönlichen Muster,
weißt du, was dich stärkt und was dich lebendig werden lässt,
hast du konkrete Möglichkeiten, mit Momenten innerer Leere umzugehen,
und hast du eine Vorstellung davon entwickelt, wovon du in deinem Leben wieder mehr möchtest.
Für wen ist das Seminar gedacht:
Das Seminar richtet sich an alle Menschen, die sich „besser“ fühlen möchten. Die einen Pack-an benötigen, um ins Handeln zu kommen. Im Sinne der Selbstfürsorge, im Sinne der Selbstwirksamkeit – für ein gelingendes Leben.
1. Innere Leere und ihre Botschaft verstehen
Deine Bedürfnisse wahrnehmen und entdecken, wonach du dich wirklich sehnst
Was, wenn dein Gefühl der inneren Leere dir etwas zeigen möchte? Unerfüllte Grundbedürfnisse sind ein starker Motor für unser Verhalten – oft, ohne dass wir es bemerken. Gemeinsam erforschen wir, was hinter deinem Gefühl der inneren Leere steckt, welche Bedürfnisse mehr Raum brauchen und wonach du dich wirklich sehnst. Du lernst, genauer hinzuspüren und neue Möglichkeiten für dich zu nutzen.
Erst wahrnehmen und anerkennen, was ist – danach eröffnen sich neue Gestaltungsräume.
2. Bewegung in die Leere bringen
Muster erkennen, innere Bilder verändern und neue Handlungsmöglichkeiten erleben
Manchmal fühlt sich innere Leere starr und schwer greifbar an. In diesem Modul malst du den Ist-Zustand deins Gefühls und bewegst es hin zu deinem Wunschzustand. Mit einer kreativen und körperorientierten Methode kommst du deinem ressourcenvollen Bild und inneren Kraft Schritt für Schritt näher.
Außerdem erstellst du deine emotionale Lebenslinie und lernst so deine persönlichen Muster und Dynamiken kennen.
Zwei starke Methoden, die Erkenntnisse sichtbar machen, innere Bewegung ermöglichen und neue Lösungsräume eröffnen.
Dabei steht deine Selbstwirksamkeit im Mittelpunkt: Was kannst du selbst tun, wenn sich der Zustand der Leere wieder zeigt?
3. Raum für Lebendigkeit
Belastendes zur Seite legen und entdecken, was dich wieder lebendig macht
Unser Alltag ist oft voller Anforderungen, Stressoren und einengenden Gedanken, die unsere Aufmerksamkeit beanspruchen. Mit der angewendeten Methode „mentalen Kommode“ machst du sichtbar, was dich gerade beschäftigt – und lernst, Belastendes für einen Moment bewusst zur Seite zu legen ohne es zu verdrängen.
Dadurch entsteht Raum für eine wertvolle Frage: Was macht mich lebendig?
Du erkundest persönliche Momente, in denen du dich lebendig fühlst, Beziehungen, dich tragen und das Leben sich leicht, stimmig und kraftvoll anfühlt. Dabei geht es darum, mehr wahrzunehmen, wann und wie das Leichte und Lebendige in deinem Leben mehr Platz bekommen kann.
4. Deine Kraftquellen an deiner Seite
Menschen, Erfahrungen und innere Stimmen entdecken, die dich stärken und in deine Kraft bringen
Welche Erfahrungen, Menschen und Aktivitäten haben dir Kraft gegeben – und welche förderlichen inneren Stimmen stehen dir heute zur Seite, um aus negativen Gedankenspiralen rauszukommen?
In diesem Modul lernst du dein persönliches Ressourcenteam sowie mentale Techniken kennen, die dich stützen und stärken. Du erstellst eine Netzwerkkarte an unterstützenden Menschen, die dir nicht nur real, sondern auch mental Kraft geben.
Mehr Ressourcen bedeuten mehr Handlungsoptionen. Je größer dein Unterstützer- Team, desto mehr Möglichkeiten stehen dir zur Seite.
5. Deine Freude-Landkarte – dein persönliches Wheel of Joy
Freude in allen Lebensbereichen entdecken, stärken und in den Alltag integrieren
Die Freude hilft dir dabei, einen Zugang zu deinem inneren Erfülltsein zu bekommen. Freude kann viele Gesichter haben: Sie kann in Begegnungen, in der Natur, im Tun, im Schenken, in Vorfreude oder in kleinen Momenten des Alltags entstehen.
In diesem Modul erkundest du unterschiedliche Formen von Freude und entdeckst, welche Freudenspender in deinem eigenen Leben eine besondere Bedeutung haben. So wird Freude nicht zu einer weiteren Aufgabe, sondern zu einer Einladung, bewusster wahrzunehmen, was dir guttut und dich aufleben lässt.
Je mehr du deine persönlichen Freudenspender kennst, desto leichter kannst du ihnen in deinem Alltag Raum geben.
6. Zukunft, die sich gut anfühlt
Kopf, Herz und Bauch verbinden und deine Zukunft kraftvoll gestalten
In diesem Modul erstellst du dir ein kraftvolles und stimmiges Zukunftsbild mit deinen persönlichen Vorstellungen und Ressourcen. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf Kopf, Herz und Bauch und erkundest, wie diese unterschiedlichen Perspektiven dich auf deinem weiteren Weg unterstützen können.
Zum guten Abschluss erstellst du deine persönliche Juwelenkiste an Erkenntnissen, Erfahrungen und Methoden, mit denen du auch in Zukunft immer wieder „Von der Leere in die Lebendigkeit“ kommst.
Eine attraktive Zukunft gibt dir Orientierung und nährt deine Freude auf das, was kommt in deinem Leben.
Seminartermine "Aus der inneren Leere in die Lebendigkeit" im Überblick:
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Seminarstart: 1. Innere Leere und ihre Botschaft verstehen
Montag, 15.02.2027, 18:00 Uhr - 20:30 Uhr
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2. Bewegung in die Leere bringen
Montag, 22. Februar 2027, 18:00 Uhr - 20:30 Uhr
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3. Raum für Lebendigkeit
Montag, 01. März 2027, 18:00 Uhr - 20:30 Uhr
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4. Deine Kraftquellen an deiner Seite
Montag, 08. März 2027, 18:00 Uhr - 20:30 Uhr
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5. Deine Freude-Landkarte – dein persönliches Wheel of Joy
Montag, 15. März 2027, 18:00 Uhr - 20:30 Uhr
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6. Zukunft, die sich gut anfühlt
Montag, 22. März 2027, 18:00 Uhr - 20:30 Uhr
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