In unserer letzten Podcast-Folge haben wir darüber gesprochen, wie wichtig es ist, sich klare Ziele zu setzen. Doch ob wir diese Ziele tatsächlich erreichen, hängt stark von unseren inneren Glaubenssätzen ab. Glaubst du daran, dass du dein Ziel erreichen kannst? Oder zweifelst du daran? Schon der kleinste Zweifel kann deine Motivation schwächen und dein Vorhaben zum Scheitern bringen.

Unsere Gedanken haben eine enorme Kraft. Sportler, die an ihren Sieg glauben, setzen all ihre Energie, mentale Stärke und ihr Können gezielt ein, um den Erfolg zu verwirklichen. Das Sprichwort "Der Glaube versetzt Berge" ist nicht nur eine Redewendung, sondern eine bewiesene mentale Strategie, die in Coaching, Therapie und Mentaltraining gezielt genutzt wird. Unsere Glaubenssätze beeinflussen, ob wir Herausforderungen meistern, wie schnell wir uns von Rückschlägen erholen und wie wir mit Stress umgehen.

Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen, die unser Denken, Fühlen und Handeln steuern. Sie können uns unterstützen oder uns blockieren.

Die meisten unserer Glaubenssätze entstehen in der Kindheit. Sie werden geprägt durch das, was Eltern, Lehrer oder andere Bezugspersonen zu uns gesagt haben, durch Familienregeln oder durch bedeutungsvolle Ereignisse. Viele dieser Überzeugungen laufen unbewusst und automatisiert ab und beeinflussen unser Selbstwertgefühl, unsere Leistungsfähigkeit und unsere Motivation.

-> Wohlfühlmomente im Alltag finden